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アーカイブ : 幸せ・幸福

幸福度を上げる方法 ~6点満点で4.69→5.90へ上昇しました!

幸福度を上げる方法 ~6点満点で4.69→5.90へ上昇しました!

今日は、1年前から計測している幸福度調査がどのように上昇したのかということと、その方法のご紹介です。 なお、自分はこの1年、保有している米国株が多少上昇したとはいえ、仕事も変わらず家庭環境も変わらず、さほど状況はかわっていません。 1年前、自分は「幸せがずっと続く12の行動習慣」を読みました。著者のソニア・リュボミアスキーは米...

「感謝」の具体的方法と実行結果 ~幸福度がUPした、「感謝日記」~

「感謝」の具体的方法と実行結果 ~幸福度がUPした、「感謝日記」~

今日は、『幸せがずっと続く12の行動習慣』を読んで、私が1カ月取り組んだ内容についてです。まだ検証が不十分なので、「中間報告、その2」といった感じです。 前回記事:幸せになる行動習慣を1カ月実行した結果 ~お金・美・ステータス・配偶者等の「環境」は、幸福度のわずか10%~ 最近の自己啓発本には、どの本にも「感謝が大切」って書い...

幸せになるための行動習慣を1ヶ月実行した結果 ~お金・美・ステータス・配偶者等の「環境」は、幸福度のわずか10%~

幸せになるための行動習慣を1ヶ月実行した結果 ~お金・美・ステータス・配偶者等の「環境」は、幸福度のわずか10%~

今日は、『幸せがずっと続く12の行動習慣』の書評・実践です。まだ検証が不十分なので、「中間報告、その1」といった感じの、とりあえずの感想です。 著者はソニア・リュボミアスキーさん、米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授で、個人の経験等ではなく実験の結果で示された、いわば科学的な「幸せなる方法」をこの本で述べています。...

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