心と身体の解放ブログ 〜心理カウンセラーより、社会で頑張るあなたへ

アーカイブ : 2012年06月

インサイト(Insight)は瞑想を深くする?

インサイト(Insight)は瞑想を深くする?

今日は、インサイト(Insight)というCDを聞いたら瞑想が深くなった(体感)話。 先日、3ヶ月ちょっと前から、瞑想なるものを始めています。 自分にとって、瞑想のはっきりとした効果は今のところ「寝付きがよくなる」位です。 <参考:前回の記事:瞑想は寝付きがよくなる?> こちらの本を参考に瞑想しています(宗教色のない本ですよ!...

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