心と身体の解放ブログ 〜心理カウンセラーより、社会で頑張るあなたへ

アーカイブ : 2012年10月

慢性の下痢対策(過敏性腸症候群?)には納豆が効く!?

慢性の下痢対策(過敏性腸症候群?)には納豆が効く!?

今日は慢性の下痢対策(過敏性腸症候群?)の話です。 自分は、下痢と便秘を繰り返すことが結構あります。ずっと続いている訳ではなく、治ったり、また下痢&便秘になったりといった感じで、もうかれこれ10年以上になると思います。 症状的には「過敏性腸症候群」に当たると思いますが、病院で断定はされてません。 もう慣れっこになっていたのです...

コラム:小諸そばのそばつゆの話

コラム:小諸そばのそばつゆの話

今日は、友人に送ったら割とウけたメールをコピペしてみました。 自分は社会人になってから20年弱、東京のそば・うどんチェーン「小諸そば」をよく利用しています。 <小諸そばHP> 冷たいそばを食べ終わった際、残りのつゆを「そばゆ」で割り、飲むのが大好きなのですが、たまにつゆが少なかったり・残らなかったり・まれに足りなかったりするこ...

杉・ハウスダストのアレルゲン免疫療法は秋の花粉症にも効く?

杉・ハウスダストのアレルゲン免疫療法は秋の花粉症にも効く?

今日は、杉・ハウスダストのアレルゲン免疫療法は、秋の花粉症にも効果あり!?という話。 私は10年以上花粉症でしたが、今年は減感作療法でスギ・ハウスダストを治療しています。 <過去記事:アレルゲン免疫療法とは?> 年始頃から始めたのですが、お陰様で今年の春の花粉症の症状は例年になく軽く、特に毎年非常にきつかったヒノキのシーズンが...

ラベンダー(アロマ)は快眠に導く!

ラベンダー(アロマ)は快眠に導く!

今日は、ラベンダーオイルを使ったら快眠につながった話。 自分は夜に興奮して眠れなくなることがたまにあったのですが、瞑想を取り入れ、さらに瞑想用CD「インサイトCD」を使用することでほぼ不眠状態を解消することができました。 <過去記事:瞑想は寝付きがよくなる?> <過去記事:インサイト(Insight)は瞑想を深くする?> 上述...

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