心と身体の解放ブログ 〜心理カウンセラーより、社会で頑張るあなたへ

アーカイブ : 2015年08月

慢性のコリには置き鍼が効く!〜首肩腰に

慢性のコリには置き鍼が効く!〜首肩腰に

今日は、鍼灸院で勧められた「置き鍼」を使ったら、慢性のコリに凄く効いたという話(鍼灸院での治療経験がある方は是非ご覧下さい。鍼灸院の経験が無い方にはハードルが高いのでお勧めしません)。 自分は、自慢ではありませんが肩・首・腰、けっこうコっている方です。 PCの姿勢の改善(キーボードを手前に引く)により以前より肩はこらなくなり、...

ココアよ、お前もか! 〜カフェインの有害性

ココアよ、お前もか! 〜カフェインの有害性

今日は、ここ数ヶ月に2回程夕方にココアを飲んだら、夜眠れなくなったという話。 自分はカフェインを控えています。カフェインは麻薬やタバコと同じアルカドイドに分類されるからです。また、良質な睡眠の敵でもあります。 摂取しているのは、ほぼおやつ類のチョコレートからのみとなっています。 <過去記事:一年ぶりにコーヒーを飲んで ~カフェ...

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