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  どうやってカフェインを控えたのか？　～食の改善、その４、カフ...

  今日は、「食の改善」の記事の追記です。 今回⇒どうやってカフェインを控えたのか？ ＜記事：食欲を抑制する～食の改善は、ストレスを減らす～＞ ＜記...

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  「感謝」の具体的方法と実行結果　～幸福度がUPした、「感謝日...

  今日は、『幸せがずっと続く１２の行動習慣』を読んで、私が１カ月取り組んだ内容についてです。まだ検証が不十分なので、「中間報告、その２」といった感...

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  幸せになるための行動習慣を1ヶ月実行した結果　～お金・美・ス...

  今日は、『幸せがずっと続く１２の行動習慣』の書評・実践です。まだ検証が不十分なので、「中間報告、その１」といった感じの、とりあえずの感想です。 ...

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  どうやって白砂糖を控えたのか？～食の改善、その３、砂糖禁～

  今日も前々回の記事の追記です。 ＜前々回記事：食用を抑制する～食の改善は、ストレスを減らす～＞ ＜前回記事：どうやって肉を控えたのか？～食の改善...

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  どうやって肉を控えたのか？～食の改善、その２、肉禁～

  今日は、前回の記事、「食欲を抑制する～食の改善は、ストレスを減らす～」の追記です。 ＜前回記事リンク＞ 今回⇒どうやって肉を控えたのか？ ＜次回...

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  食欲を抑制する～食の改善は、ストレスを減らす～

  今日は、花粉症をきっかけに食を改善した話。 ～食の改善は、ストレスを減らす～ 人間の三大欲求は、一般的に食欲・睡眠欲・性欲と言われています（学術...

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  タイトル変更（ブログのリニューアル）について

  このブログは昨年（2012年）の2月4日に開設しました。人の役に立ちそうなこと、自分が興味があることを徒然なるままに書いてきましたが、ここらでリ...

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  プラン・ジャパン等に寄付してみた

  今日は、寄付のこと。 以前も寄付の記事を書いたことがありますが、多少の繰り返しになるのはご容赦下さい。 自分はわずかな額ですが、生活に負担になら...

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  自分のワンデーコンタクト購入先（処方箋不要、激安！最安値を目...

  今日は、自分がワンデーコンタクトを購入している処方箋不要、ワンデーコンタクトの販売サイトのご紹介です（いや、そのサイトからアフェリエイトは貰って...

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  慢性の下痢対策(過敏性腸症候群？)には納豆が効く！？

  今日は慢性の下痢対策(過敏性腸症候群？)の話です。 自分は、下痢と便秘を繰り返すことが結構あります。ずっと続いている訳ではなく、治ったり、また下...

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  コラム：小諸そばのそばつゆの話

  今日は、友人に送ったら割とウけたメールをコピペしてみました。 自分は社会人になってから20年弱、東京のそば・うどんチェーン「小諸そば」をよく利用...

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  杉・ハウスダストのアレルゲン免疫療法は秋の花粉症にも効く？

  今日は、杉・ハウスダストのアレルゲン免疫療法は、秋の花粉症にも効果あり！？という話。 私は１０年以上花粉症でしたが、今年は減感作療法でスギ・ハウ...

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  ラベンダー（アロマ）は快眠に導く！

  今日は、ラベンダーオイルを使ったら快眠につながった話。 自分は夜に興奮して眠れなくなることがたまにあったのですが、瞑想を取り入れ、さらに瞑想用C...

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  型落ちのﾚｯﾂﾉｰﾄ、CF-SX1を購入！

  こんにちは。 私事ですが、Let’s note（レッツノート・パナソニック・日本製）を買い替えました！ CF-SX1を９万５千円で購...

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  インサイト(Insight)は瞑想を深くする？

  今日は、インサイト(Insight)というＣＤを聞いたら瞑想が深くなった（体感）話。 先日、３ヶ月ちょっと前から、瞑想なるものを始めています。 ...

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  中高年の男性には、ノコギリヤシが効く！～慢性前立腺炎が治りま...

  今日は男性の下ネタです（慢性前立腺炎がノコギリヤシで治った話）。女性と興味のない方はスルーでお願いします。 自分は、30代のいつからか、尿の出が...

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  瞑想は寝付きがよくなる？

  今日は、瞑想をしたら寝付きが良くなった話。 はてなダイアリーのブログに、こんな記事がありました。 私がこの半年で身につけた”良”習慣ベスト１０！...

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  ヒノキ（檜）の舌下免疫療法（アレルゲン免疫療法）はないの？

  今日は、ヒノキ（檜）のアレルゲン免疫療法はハードルが高いという話。 （2014/June update) ヒノキの舌下免疫療法・アレルゲン免疫療...

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  コンタクトレンズの購入には処方箋は必要なし！インターネットで...

  今日の話題は、コンタクトレンズの購入には処方箋が必要ないという話。 昔はメガネをしていましたが、社会人の何年目からか、自分は１ＤＡＹの使い捨てコ...

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  親子の負の連鎖を断つ　〜いつもTVの前で怒鳴っていた父

  自分の父は、夕飯時に野球のナイター中継を見ながら、試合にぶつくさ文句を言うのが毎日の日課（？）でした。 監督がバカだとか、この選手のこの判断はダ...